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  • WBC/阿尤康再敲安信用貸款好嗎 古巴隊又超前日本

    第四屆世界棒球經典賽,第二輪東京巨蛋賽事,日本與古巴隊激戰,日本隊雖然在5局下由青木宣親野手選擇、筒香嘉智中外野安打追平比分,但古巴隊打擊夠猛,Yosvany Alarcón6局上再度敲安超前比分,目前古巴隊以5:4領先日本隊。

    兩軍你來我往,首局日本隊山田哲人首打席開轟,但2局上古巴隊還以顏色,Yurisbel Gracial2分砲再把比分超前。

    日本隊不放棄,3局下由主砲信用貸款率利試算表excel筒香嘉智敲出適時安打追平比分,但4局上Víctor Mesa的左外野安打,也再次讓古巴隊要回領先。

    5局下日本隊由青木宣親在二、三壘有人局面擊出野手選擇滾地球、這時筒香嘉智再補上一支中外野安打追平比分。

    眼看日本隊氣勢正旺,古巴隊也不甘示弱,6局上Gracial敲出二壘安打,Yosvany Alarcón(阿尤康)又敲出左外野安打超前比分。

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    時代的眼淚! 睽違9年郭采潔同框鍾欣凌

    藝人郭采潔出道以來累積不少歌唱、戲劇作品,她在(20)日PO出與鍾欣凌合照,並將9年前合作的《無敵珊寶妹》照片一同放到臉書,讓不少網友對於兩人「凍齡」長相十分驚豔,也有人誇張表示:「彷彿時間靜止了。」

    郭采潔先從歌唱起家,歌而優則演的她,戲劇表現更是亮眼,演出多部偶像劇後,更躍升大銀幕成為當紅電影咖。接演許多不同的角色,使郭采潔一再突破原本的自我,也讓郭采潔演藝事業的觸角越來越廣。郭采潔在臉書曬出與鍾欣凌的合照,勾起不少網友當年的回憶,讓網友想念起郭采潔綁馬尾的青澀模樣。

    有網友看到兩人久違的合照,表示這是「時代的眼淚」!郭采潔及鍾欣凌的長相一如當年,讓許多人直呼花蓮貸款率利計算彷彿時間停止了,更有人搞笑地唱起主題曲。看來這些偶像劇雖然早已播畢,但回華泰銀行軍人貸款憶卻是深刻存在於網友的心裡。

    ▲郭采潔同框鍾欣凌,勾起不少網友對於《無敵珊寶妹》的回憶。(圖/翻攝自郭采潔臉書,2017.03.21)

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    甜蜜的負擔?研究:果糖危害年輕人的肝臟

    【華人健康網圖文/小黃醫師的隨手筆記】在市面上吃得到的加工食品的「甜」,譬如果汁,碳酸飲料,手搖飲料等等,他們所使用的糖,多半是使用高果糖玉米糖漿來達到甜度的需求。而高果糖玉米糖漿的主要成分包括了葡萄糖和果糖。

    (情境圖片/華人健康網提供)

    許多研究已經指出果糖與高三酸甘油脂血症(高血脂),高尿酸血症(痛風),肥胖,糖尿病等等有關聯。最近一項發表在Journal of Hepatology的研究發現,非酒精性脂肪肝(一般俗稱的脂肪肝)的年輕人攝取的果糖量越多,越容易造成慢性肝臟受損。

    研究方法

    ● 這個研究是在羅馬的兒童醫院,針對271位肥胖,有非酒精性脂肪肝的小孩與青少年做研究。其中38%的參與者除了脂肪肝之外,也有非酒精性脂肪性肝炎的狀況。

    這些參與者進行了肝臟切片以評估肝臟組織中脂肪的累積量。同時以問卷的方式評估果糖的攝取量,並確認尿酸濃度。

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    ● 相較於沒有脂肪性肝炎的患者,脂肪性肝炎者有較高比例具有高尿酸血症(uric acid >= 5.9mg/dL,47% vs 29.7%)。而高尿酸濃度,果糖攝取量越高,都會增加脂肪性肝炎的風險。高尿酸者增加脂肪性肝炎的風險為2.48倍(OR: 2.48, 95% CI: 1.87-2.83, p=0.004),高果糖攝取量會增加1.61倍的風險(OR: 1.61, 95% CI: 1.25-1.86, p=0.001)

    進一步分析顯示,果糖攝取量增加本身,又會增加高尿酸的風險2.02倍(OR: 2.02, 95% CI: 1.66-2.78, p=0.01)。年輕罹患脂肪性肝炎的患者,平均每天攝取70克的果糖,而沒有脂肪性肝炎的患者,平均每天攝取53克的果糖。

    (圖片提供/小黃醫師的隨手筆記)彰化借錢借貸

    不過這篇研究並沒有區分果糖的來源(水果,果汁或是飲料)對於肝臟的影響是否有差異。

    討論

    這篇研究發現了,在罹患非酒精性脂肪肝的年輕人,如果攝取過多的果糖,會導致更高的尿酸濃度,以及後續的脂肪性肝炎的肝臟傷害。

    目前國內對於果糖的攝取量並沒有明確的規範或是建議。而世界衛生組織建議每日外加糖的攝取量在總熱量的10%以下,以一般中等活動量的年輕人約攝取1500至2000大卡熱量來評估,每日攝取的外加糖的量要在37.5克到50克之間。這樣的糖類攝取量是包括了葡萄糖和果糖的量。

    而這篇研究中,沒有脂肪性肝炎的平均果糖攝取量為53克,有脂肪性肝炎的平均果糖攝取量為70克,都高過於37.5克到50克的建議量。而這僅僅是果糖的部分,並不包含葡萄糖或是其他糖類的攝取。

    非酒精性脂肪肝的成因與肥胖,第二型糖尿病等有關聯。果糖攝取,與肥胖有直接的關連。而在肥胖之後,產生了非酒精性脂肪肝事件後,果糖又會加重非酒精性脂肪肝的傷害,進一步造成脂肪性肝炎,導致肝臟進一步惡化。

    從個人的角度來看,減少果糖的攝取,包括果汁,手搖飲料,甜點等等,能夠有效改善身體健康。從公共衛生角度來看,要減少果糖的攝取,除了推廣健康飲食觀念外,更可以從糖稅等政策下手,減少大眾對果糖攝取的量。

    結論

    ● 過多的果糖攝取,不僅會導致肥胖,高三酸甘油脂血症,高尿酸血症等健康危害外,對於肥胖的年輕人,會更進一步造成肝臟的傷害。因此,應該避免攝取過多的果糖,以促進健康。

    本文出自:小黃醫師的隨手筆記

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