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  • 98%肌膚保養成分可從飲食攝取!3食材最夠力


    【早安健康/張維庭編譯】每逢生理期到來,除了惱人的經痛之外,許多女性從生理期到來之前,皮膚就會開始出狀況,泛油、長痘,肌膚變得粗糙發癢,如果工作需要上妝,總是十分困擾。肌膚的潤澤度與女性荷爾蒙有著很深刻的關聯,不妨從飲食生活來調整,臺東機車借款利息從食材來為肌膚保養!



    荷爾蒙隨經屏東房屋借錢期變化 容易導致肌膚乾燥出油

    日本女性健康專欄作家海老澤直美表示,女性荷爾蒙分為雌激素和黃體素,雌激素是排卵前分泌量高的荷爾蒙,與保持角質層水分、讓肌膚保持潤澤有關。而黃體素則是排卵後分泌量較高的賀爾蒙,會促進肌膚分泌油脂。

    生理期前雌激素的分泌減少,肌膚含水量變少,讓肌膚會變得乾燥粗糙,而另一方面,黃體素增加又讓皮脂量增加,就成了長成人痘的一大原因。生理期前明明覺得皮膚很乾卻還長了痘痘,就是因為女性荷爾蒙的影響。

    神經醯胺是肌膚健康關鍵 保濕抗紫外線

    肌膚的潤澤度,皮脂膜佔了2~3%,天然保濕因子佔了17~18%,神經醯胺(Ceramide)則佔了80%。日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示,神經醯胺是角質層保水機能的關鍵,可說是維持肌膚水分的要角。

    神經醯胺位於表皮最上層約0.02毫米的角質層,是一種天然脂質,也是皮膚角質層中佔比最高、最重要的角質層脂質,能夠形成薄膜,預防水分流失,不僅讓肌膚保持水嫩,還是避免肌膚受到紫外線、細菌侵擾的重要成分,可說是維持肌膚健全的重大角色。

    《維申請房貸持肌膚健康這樣吃》

    日常生活中的飲食裡,蛋白質能製成天然保濕因子,必需脂肪酸則能製成神經醯胺,也就是說,我們日常的飲食中,就能掌握98%的肌膚潤澤成分!

    1.酪梨

    有著「森林奶油」之稱的酪梨,在日本被視為「吃的美容液」,含有維生素B群、維生素C、維生素E、葉酸、鉀、鈣、銅等等,高達11種維生素以及14種礦物質,含量豐富又均衡,並還有高達20%的優良油脂。

    2.鮭花蓮身分證借錢管道

    能成為天然保濕因子材料的蛋白質、神經醯胺材料的必須脂肪酸DHA?EPA,鮭魚的天然顏色更是紅色色素蝦紅素,有非常強的抗氧化力,有助於預防細紋斑點、鬆弛,可說是美肌效果十足的食材。

    3.味噌

    美味的味噌湯,是能輕鬆飲用的發酵食品,天天持續的飲用,能增加肌膚中的神經醯胺,改善肌膚的保濕狀態。味噌的材料為「黃豆」、「麴」以及「鹽」,大量生產或是調味考量,可能會放入添加物以及保存劑,挑選購買時,可留意成分標示,盡量選擇只有這三種原料的味噌,並選擇鹽分較少的商品。

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    外國遊客在中國愈來愈不自由

    澎湖借錢作者:on.cc東網-麻生晴一郎 (日本作家)

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    一位日本朋友對在中國內陸地區某大城市舉辦的藝術活動很有興趣,他打算去那裏看看。那個藝術活動為期約有三個多月,他想觀看整個藝術活動,仔細欣賞。若在十年前的中國,外國人這樣的旅遊很容易實現。但是在目前的中國,不一定很容易。

    對外國遊客來說,赴中國最大的難題就是拿簽證。(東網 資料圖片)
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    對外國遊客來說,赴中國最大的難題就是拿簽證。該日本朋友在中國大使館申請觀光簽證,但是要拿到逗留期超過一個月的觀光簽證的話,必須填寫每天下榻的賓館的名字。雖然他已經相約好住在中國朋友的家裏,但這樣的話,實際上他不可以拿到觀光簽證。

    我推薦他利用短期留學的方法。在那個城市裏,不少大學向外國人提供三個月至半年不等的短期學習中文留學班,學費不貴,也不難拿留學簽證。我推薦他一邊學習中文,一邊利用課外時間看看藝術活動。

    於是他開始準備去短期留學,但結果是他放棄了訪問中國的計劃。因為該學校的短期留學,留學生必須從上午九點到下午五點上課,還要做不少作業,所以去短期留學的話,實際上沒有足夠時間看看藝術活動。

    這件事使我感到很困惑。對我來講,這件事顯示出,今日的中國已與我的印象中的中國完全不一樣。在我的印象中,除了拉薩、烏魯木齊等一部分城市以外,外國遊客在公安局外事科可以申請延長簽證有效期;另有不少日本人以短期留學的名義去中國旅遊。因金錢借貸契約範本為留學生只須在上午上課,可以利用其餘足夠的課外時間。

    對外國人來講,中國一直以來是很多限制的國家。然而在過去的中國,一些外國人能享受到在大多數發達國家裏不能享受的自由。即那時候在中國,不但每個規則都能有不少的例外,而且很多規則實際上被擱在一旁。例如在19華南銀行信用貸款利率80年代雖然不容易拿到長期觀光簽證,但不少外國人可以利用短期留學等手段。

    在中國能享受的特有自由,典型的例子是逗留在中國人家裏生活。目前外國人想逗留在中國人家裏,必須向當地的公安局申請。

    這不是最近才開始實施的規則,而是1980年代、1990年代、2000年代都存在同樣的規則,但是那時候不僅外國人,一般中國人都不知道有這些規則。我在中國的時候大都住在朋友的家裏,但從沒去過公安局申請。這就是中國大陸給外國遊客帶來的寬容。

    目前中國逐漸消失了這樣寬容的自由。可以說這是好像其他發達國家似的「現代化」的宿命。然而,雖然現代化在另一方面會給公民(包括外國遊客)保障一定程度的權利,但在中國這種方面的現代化還沒發達。

    當然我知道很多中國人還不能拿日本的觀光簽證。我不認為在對待外國遊客上,日本會比中國自由,但是最近幾年中國人拿日本簽證愈來愈容易,而日本人拿中國簽證卻愈來愈難。漸漸自由和漸漸不自由,在這兩者中,後者一定會給遊客帶來更大的束縛。

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    雲林支票貸款檢察總長替死囚提非常上訴 劉文雄:猛砍176刀信用瑕疵辦信貸叫可教化?

    男子王鴻偉被控追女友不成砍殺女方致死,遭判死刑確定。但最高檢認為王鴻偉自動投案自白犯罪,向父母懺悔,確定判決竟認定無悔意,不符卷內證據,且判決時排除有無「教化可能性」的事證調查,有違平等及比例原則,檢察總長已提非常上訴。對此,前立委、親民黨副秘書長劉文雄今天在臉書發文質疑猛砍176刀叫做可教化?並批評司法機關縱容怠惰。

    出身富裕家庭的王鴻偉被控在民國89年9月間,將心儀女子張雅玲載往淡水,因張雅玲不願與王鴻偉交往,王鴻偉砍殺張雅玲176刀後棄屍,震驚社會,王鴻偉也遭判死刑確定。

    但最高法院檢察署今天發布新聞稿表示,王鴻偉原確定判決有應於審判期日調查的證據而未調查、判決理由矛盾及理由不備等違背法令情事,檢察總長10日提非常上訴。

    最高檢說,檢察官調卷研議後認為王鴻偉是因突遭情變的刺激而殺人。王鴻偉案情應不該當聯合國公民與政治權利國際公約所指「蓄意而結果危害生命」及「其他極端嚴重的罪刑」可判處死刑規定,也違反歷年最高法院為死刑判決慣例,特別排除被告有無「教化可能性」的事證調查,有違平等及比例原則。

    檢方指出,王鴻偉在案發後不久,經母親勸諭即自動投案自白犯罪,且素行良好從無前科資料,在看守所與父母接見,即不斷表示悔意,請求家人設法並已給付被害人家屬816萬元,顯示他尚非毫無倫常、泯滅天良、窮凶極惡與罪無可逭之人,原判決竟認定從無悔意,已不符卷內證據。

    對此,被總統府補提名為第5屆監察委員的劉文雄今天在臉書表示,最高檢察署替死刑犯平反,是因為該死刑犯是受到情變的刺激,「我想請問,追求不到叫做情變?在車上放開山刀叫做非預謀?猛砍176刀叫做可教化?」

    劉文雄表示,這是甚麼樣的邏輯,是不是以後再發生類似的事,都可以用情變的理由上訴輕判?「你們有沒有考慮過社會的觀感?家屬的感受?被害者的父母親人一輩子都可能有陰影
    難道你們沒有同理心嗎?」、「那麼多老百姓的冤案你們不去平反,這種證據確鑿震驚社會的案件你們那麼積極上訴」

    劉文雄批評,現在國內治安越來越亂,詐欺頻傳、毒品氾濫、甚至隨機殺人砍人,「原因之一就是你們司法機關縱容怠惰,美其名叫人權,和國際接軌,其實就是縱容犯罪。」澎湖貸款

    前立委、親民黨副秘書長劉文雄。(中央社/資料照)

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